Sabah kahvaltısı veya öğün arasında keyifle yenilebilir hafif bir tatlı.Malzemeler
- 1 su bardağı çilek
- 4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
- Müsli
- Yulaf Ezmesi
Hazırlanışı:
1- Çilekleri yıkayıp kurulayın.Küçük parçalar halinde doğrayın ve bir kenara ayırın.
2- Çileklerin bir kısmını servis ediceğiniz kupların içine kaşıkla koyun.
3- Üzerine bir kaşık dolusu yoğurt dökün.
4- Yulaf ezmesini ve müsli'yi yoğurdun üzerini kaplayacak şekilde serpin.
5- Malzemeler bitene kadar katları yapmaya devam edin.
6- Her tatlının üstüne bir tane çilek yerleştirip servis yapın.
Afiyet Olsun...
Pelin'ce: Rejimde olmayanlar ,çilekli ve müsli'li tatlıyı bir kaşık balla lezzetlendirsinler...
32 yorum:
Pelinciğim süpper olmuş canım.ellerine sağlık.sevgilerimle...
Tam bana göre.eline sağlık. Diyet tariflerini bekliyorum.
Ewt gerçekten tam diyetlik yani benlik..
Ellerine sağlık canım:)
Canımmm harikasın ellerine sağlık öpüyorum...
Pelinciğim kilolardan kurtulduğum için ballısını yapmak isterim doğrusu.Ellerine sağlık arkadaşım.
İyi hafta sonları...
Cilekleri yesem ayip olur mu acaba?
Enfes bir görüntü...
nefis bir tatlı olmuş canım.ellerine sağlık..
pelincim harika bişey.çileğe zaten bayılırım.
bu ara müsli yemekten bıktım biliyormusun...ama devam bozmak yok.gerçi sevdiceğim biraz önce elinde profiterolle geldi.tadına baktım yaaa....
iyi bir haftasonu dilerim canım..sizi çok öpüyorum
pelincim müsliyle denememiştim ne güzel görünüyor ellerine sağlık sevgiler
Harika! Diyet yapalim o zaman!
ellerine sağlık nefis olmuş.rejime ihtiyacım var ama ben yinede bal katmak istiyorum pelincim.
kalori almadan da ağzımızı tadlandırmanın en nefis yolu! :)
ellerine sağlık Pelincim..
çilekleri alabilirmiyimm ??
:))
Çok güzelllll hem de hafif. Daha ne olsun. İşyerinde bile yaparım ben bunu. Sevgiler...
canım son günlerin trend ara öğünü bende eline sağlık sevgiler güzel bir hafta sonu diliyorum.
Pelincim tatlının görüntüsü harika.ellerine sağlık.Sevgiler..
neler döktürmüşsünüz gene ellerine sağlık tam bana göre bir tarif olmuş sevgiler..
mutlu hafta sonları diliyorum..
Benim diyet kahvaltiligim...Cok severim ve hem saglikli, hem de doyurucu güzel bir kahvalti alternatifi, ellerine saglik Pelin'cim.
pelincim ellerine sağlık canım görüntü harika ama içinde yoğurt var :(
öpüyorum sevgiler
Pelincim süpersin. Eline saglik. Diyete devam :)
ELLERİNE SAĞLIK HEM PRATİK HEM LEZZETLİ GÖRÜNÜYOR CANIM ...SEVGİLERİMLE...
canım ellerine sağlık çok güzel görünüyor hayırlı hafta sonları
Pelin'ciğim,
Diyet yapanlar için çok güzel seçenekler sunuyorsun. Ben de başlayınca sayfandan ayrılmayacağım galiba.
Sınıf başkanımızın onayından geçti mi bu tarif.
Ellerine sağlık canım.
Kucak dolusu sevgiler,
görünüm süper ama ben bal ilava ederek yesem daha bi güzel olacak :) ellerine sağlık canım...
Pelin'cim herkesi bir diyetlik tarifler aldı gidiyor...
Bende yaptım diyetlik bir patlıcan yemeği..
Bir ara atarım bloga..
Kaseyi alıyorum ben tşk ediyorum canım..
Arkadaş listemin şablonunu değiştimdi widgetleri silince bloglistem kayboldu iki gündür arkadaş ekliyorum..Seni ekliyorum hemenki göreyim güzelliklerini.
Sevgili Pelin, umarım diyetten istediğin sonucu alırsın, umarım bu istek bana da bulaşır.Onca blogger bayan diyette, ben hala kılımı kıpırdatmıyorum. Ne fena, ne fena!
Huzurla kal canım.
Hımmm enfes, ne kadar basit şeylerle harika bir tatlı yapmışsın. Tam ağzıma layık. Ellerine sağlık.
ellerine sağlık canım çok hafif ve çok lezzetli görünüyor:)
leziz görünüyor hemen deneyeceğim.
İşte buuu,diyet bir tarif.Hemen denicem.
Gerçi eski kiloma döndüğümden arada kaçamak yapıyorum artık ,ama sağlıklı beslenmeye devam :)
Nefis gornuyor, her sabah yiyebilirim :)
Canım yaa..Bloglistede korsan pasta görünüyor..
Hani yokkk..
Nerdeee...
Yorum Gönder